biểu tượng của yoga
Bạn đang tìm kiếm Biểu Tượng Yoga Biểu Tượng mẫu tập tin? Pikbest đã tìm thấy 25552 mẫu hình ảnh thiết kế cho mục đích thương mại cá nhân. Hơn Biểu Tượng Yoga Biểu Tượng Mẫu áp phích,tờ rơi,thẻ và sách giới thiệu Tải xuống miễn phí để thiết kế,vui lòng truy cập PIKBEST.COM
Bạn sẽ bắt gặp nhiều biểu tượng như thế này trong suốt hành trình yoga của mình và mỗi cá thể đều có một ý nghĩa riêng biệt và sâu sắc. Và các luân xa cũng không ngoại lệ! Bảy trung tâm năng lượng trong cơ thể bạn được thể hiện bằng bảy biểu tượng độc đáo, mỗi biểu tượng đều có ý nghĩa ẩn
Thiết kế logo yoga đẹp các mẫu logo yoga đẹp biểu tượng yoga đẹp. Bạn đã có Logo riêng cho trung tâm Yoga của mình chưa? Tôi hi vọng là bạn đã có hoặc từng nghĩ tới điều này. Cho dù bạn đang mở một trung tâm Yoga lớn hay chỉ là một phòng tập Yoga nhỏ thì bạn cũng nên thiết kế cho mình logo riêng.
OM phát âm theo tiếng Việt là “ôm” với âm Ô kéo dài âm. Các biểu tượng của Chữ OM, ओम, được gọi là Omkar (ओम् – कार; Omkaar), Onkar (ओंकार; ONkaar), và ओंकार có thể viết một cách khác: ओँकार (ONnkaar). Chữ OM cũng có những tên khác như là
Bạn đang tìm kiếm Biểu Tượng Yoga Biểu Tượng hình nền? Pikbest đã tìm thấy 4266 hình nền tuyệt vời Biểu Tượng Yoga Biểu Tượng cho hình ảnh thương mại cá nhân có thể sử dụng được. Thêm hình ảnh nền HD Tệp miễn phí Tải xuống để thiết kế,vui lòng truy cập PIKBEST.COM
model cincin yang cocok untuk jari gemuk. Bạn sẽ bắt gặp nhiều biểu tượng như thế này trong suốt hành trình yoga của mình và mỗi cá thể đều có một ý nghĩa riêng biệt và sâu sắc. Và các luân xa cũng không ngoại lệ! Bảy trung tâm năng lượng trong cơ thể bạn được thể hiện bằng bảy biểu tượng độc đáo, mỗi biểu tượng đều có ý nghĩa ẩn giấu. Biểu tượng cho mỗi luân xa được tạo thành từ hình ảnh và màu sắc khác nhau, và mỗi biểu tượng thể hiện ý nghĩa của luân xa tương ứng. Bài viết ngắn này là bài giới thiệu với bạn về ý nghĩa ẩn đằng sau các biểu tượng luân xa! Đây là ý nghĩa về các biểu tượng Luân xa Trong tiếng Phạn , từ “luân xa” có nghĩa tạm dịch là bánh xe. Bảy “bánh xe” tượng trưng năng lượng trong cơ thể bạn bắt đầu từ đáy cột sống và kết thúc ở đỉnh đầu. Chúng kết nối với cơ thể với tâm trí và tâm trí với tinh thần. Trước khi chúng ta đi sâu vào các biểu tượng luân xa, hãy nói về một yếu tố mà tất cả chúng đều có chung - vòng tròn. Vòng tròn là một đại diện phổ quát của vô cực, và bản chất vô hạn và chu kỳ của năng lượng. Nó cũng đại diện cho sự kết nối và thống nhất với chính chúng ta, những sinh vật khác và một mục đích cao hơn. Mỗi biểu tượng luân xa kết hợp thành vòng tròn mạnh mẽ như một lời nhắc nhở về mối liên hệ của chúng ta với năng lượng thiêng liêng. 1. Muladhara Muladhara là Luân xa GỐC ở đáy cột sống của bạn, và đó là tất cả về nền tảng. Hình vuông trong biểu tượng này thể hiện sự cứng nhắc, ổn định và có năng lượng nền tảng. Nó cung cấp một cấu trúc ổn định cho hệ thống luân xa nghỉ ngơi. Hình tam giác lộn ngược là biểu tượng giả kim cho trái đất, cũng nhắc nhở chúng ta về năng lượng nền tảng của Muladhara. Bốn cánh hoa trong biểu tượng này đại diện cho bốn trạng thái tâm bắt nguồn từ luân xa này tâm trí, trí tuệ, ý thức và bản ngã. 2. Svalishthana Svadhishthana là bạn Sacral Chakra , trung tâm của sự sáng tạo của bạn. Các vòng tròn liên quan đến các cánh hoa sen đại diện cho tính chất chu kỳ của sinh, tử và tái sinh. Các vòng tròn tiếp tuyến cũng tạo ra hình trăng lưỡi liềm, đó là một lời nhắc nhở tốt đẹp về sự kết nối giữa sự sáng tạo và các giai đoạn của mặt trăng 3. Manipura Manipura là Luân xa Plexus Mặt trời của bạn , và ảnh hưởng trực tiếp đến sự tự tin của bạn. Mười cánh hoa của biểu tượng này kết nối nó với mười nguồn năng lượng trong cơ thể bạn. Hình tam giác lộn ngược trong biểu tượng này đại diện cho năng lượng của ba luân xa thấp hơn đang tập trung và tràn đầy năng lượng lên đến các luân xa cao hơn. Hãy nghĩ về nó như một phễu năng lượng trái đất lộn ngược. 4. Anahata Anahata là Luân xa trái tim của bạn và thúc đẩy lòng trắc ẩn của bạn đối với bản thân và những người khác. Nó cũng là một luân xa độc nhất vì đó là sự kết nối giữa ba luân xa cơ sở của bạn và ba luân xa cao hơn của bạn. Điều này được thể hiện bằng hai hình tam giác ở trung tâm của biểu tượng - năng lượng hướng lên và hướng xuống, nam và nữ hòa lẫn với nhau để tạo ra hình dạng ngôi sao sáu điểm đó. Ngôi sao sáu điểm kết hợp với 12 cánh hoa trong biểu tượng này đại diện cho kênh năng lượng của bạn, hoặc NADIS x 12 = Đây cũng là đại diện cho các luân xa, Anahata là luân xa trung tâm kết nối toàn bộ hệ thống. 5. Vishuddha Vishuddha là Luân xa cổ họng của bạn và nắm giữ khả năng giao tiếp và nói lên những gì bạn tin tưởng. Tương tự như Manipura, hình tam giác trong biểu tượng này đại diện cho năng lượng di chuyển lên trên. Trong trường hợp này, mặc dù, năng lượng là tập hợp kiến thức hướng tới giác ngộ. 16 cánh hoa của biểu tượng này thường được liên kết với 16 nguyên âm của ngôn ngữ tiếng Phạn . Cách phát âm của các nguyên âm này nhẹ và dễ thở, vì vậy các cánh hoa đại diện cho chất lượng thông thoáng của giao tiếp. 6. Ajna Ajna là Luân xa mắt thứ ba của bạn, chỗ dựa của trực giác. Bạn thấy sự tiếp nối của tam giác lộn ngược trong biểu tượng này vì đây là luân xa cuối cùng trước Luân xa vương miện của bạn, đó là mối liên hệ của bạn với thần thánh và sự giác ngộ thực sự. Hình tam giác này đại diện cho kiến thức và bài học của sáu luân xa thấp hơn đang được tập hợp và mở rộng thành ý thức thiêng liêng của bạn. 7. Sahasrara Sahasrara là Luân xa vương miện của bạn , hoặc kết nối thiêng liêng của bạn. Biểu tượng này chỉ đơn giản là vòng tròn thần thánh và hoa sen, là lời nhắc nhở về mối liên hệ của chúng ta với Brahma, vị thần sáng tạo của Ấn Độ giáo. Biểu tượng này đại diện cho sự hiệp nhất thiêng liêng của chúng ta với các sinh vật khác và với vũ trụ. Hoa sen tượng trưng cho sự thịnh vượng và vĩnh cửu, trong số nhiều thứ khác. Cách sử dụng và kích hoạt biểu tượng luân xa Tôi muốn dành một chút thời gian để thừa nhận rằng có nhiều cách hiểu khác nhau về các biểu tượng luân xa, và bộ này chỉ là một trong những cách giải thích đó. Tôi khuyến khích bạn tìm kiếm ý nghĩa đằng sau bất kỳ biểu tượng mới nào bạn gặp và tò mò về cách chúng áp dụng cho bạn và thực tiễn của bạn. Bạn có thể sử dụng các biểu tượng luân xa này, hoặc các mảnh của chúng, để giúp kích hoạt và sắp xếp các luân xa của bạn. Hãy nhớ rằng - nếu một luân xa bị chặn, bạn sẽ cảm thấy sự mất cân bằng trong toàn bộ thực thể của mình. Bằng cách mặc một số màu sắc nhất định hoặc ăn một số loại thực phẩm , bạn có thể sắp xếp lại các luân xa của mình. Bạn cũng có thể sắp xếp lại các luân xa của bạn với thực hành yoga của bạn . Trong yoga, các tư thế và thần chú đặc biệt sắp xếp hệ thống luân xa và dòng chảy tổng thể của năng lượng prana sinh lực. Khi các luân xa của bạn thẳng hàng, bạn có thể sống một cuộc sống tốt nhất!
1. OM 2. Hoa sen 3. Hamsa 4. Mandala 5. Hình ảnh Đức Phật 6. Số 108 7. Thần voi Ganesh Yoga có rất nhiều biểu tượng và mỗi biểu tượng mang một ý nghĩa khác nhau. Nếu đi sâu vào tìm hiểu những biểu tượng yoga này, bạn sẽ phải bất ngờ về những ý nghĩa rất riêng ẩn chứa trong bộ môn này. Yoga là bộ môn cổ xưa có lịch sử phát triển hơn 5000 năm. Bên cạnh một bề dày lịch sử đồ sộ, yoga còn có một bộ sưu tập những biểu tượng ẩn chứa nhiều thông điệp thiêng liêng. Tìm hiểu về những biểu tượng yoga không chỉ mang lại cảm giác thú vị mà còn giúp bạn có cái nhìn và hiểu biết sâu sắc hơn về việc tập luyện. Bạn có tò mò về ý nghĩa của các biểu tượng yoga thường hay xuất hiện trong phòng tập? Hãy cùng chúng mình tìm hiểu ý nghĩa của một số biểu tượng yoga thông qua những chia sẻ dưới đây nhé. 1. OM “Om” hay “Aum”, là biểu tượng phổ biến nhất trong yoga. Om là một âm thanh thiêng liêng thường được coi là âm thanh của vũ trụ. Âm thanh Om như một câu “thần chú” ngắn có thể làm dịu tâm trí và hệ thần kinh trung ương, tạo ra cảm giác bình yên, tĩnh tại cho tâm trí và cơ thể. Ngoài ra, âm thanh này cũng có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung và tăng cường chất lượng giấc ngủ. Mỗi phần của biểu tượng Om đều có một ý nghĩa rất cụ thể Dấu chấm nằm ở trên cùng đại diện cho trạng thái ý thức thứ 4, trạng thái trải nghiệm sự thanh thản và yên tĩnh tuyệt đối. Trạng thái thứ tư này được cho là khi mà ai đó thực sự có thể kết nối với Thần. Hình lưỡi liềm bên dưới dấu chấm đại diện cho ảo ảnh, những chướng ngại vật cản trở bạn bước vào trạng thái hạnh phúc tuyệt đối. Đường cong phía dưới đại diện cho trạng thái thức giấc, đường cong ở giữa đại diện cho trạng thái mơ và đường cong ở phía trên đại diện cho trạng thái vô thức hay trạng thái ngủ sâu. Vô thức hay trạng thái ngủ sâu đó là khi tâm trí ngừng hoạt động, không mơ mộng và cũng không mong muốn gì. Trạng thái thức là trạng thái bắt đầu, khi mọi người đều sử dụng 5 giác quan để quan sát và trải nghiệm thế giới. Trạng thái giấc mơ là khi mình ý thức được đang vào trong một thế giới khác và được trải nghiệm thông qua những giấc mơ. Còn trạng thái tuyệt đối đó là khi tâm trí không hướng ra bên ngoài cũng không thu mình vào bên trong, tuy nhiên lại đạt được sự yên tĩnh và phúc lạc trong tâm hồn. 2. Hoa sen Hoa sen là một biểu tượng quan trọng trong nhiều nền văn hóa, từ Hindu, Phật giáo cho đến Ai Cập đều có liên quan đến Hoa sen. Loài hoa đặc biệt này mọc lên từ chốn tối tăm, bùn lầy nhưng không hề bị vướng bẩn mà vẫn mang trong mình một nét đẹp của sự thanh khiết và quyến rũ. Biểu tượng hoa sen nở rộ đại diện cho sự tinh khiết, giác ngộ và khởi đầu mới. Những bông sen xinh đẹp nở trên mặt nước tù đọng và rễ của nó mọc sâu dưới đáy bùn tượng trưng cho khả năng của con người có thể biến những khó khăn trở thành những bài học vô giá trong cuộc sống. 3. Hamsa Hamsa là một biểu tượng quan trọng trong nhiều nền văn hóa và có nhiều cách hiểu khác nhau. Biểu tượng này thường được dùng để trang trí trên những món đồ trang sức hoặc trong các bức tranh và các tác phẩm nghệ thuật. Dù có nhiều cách hiểu khác nhau về ý nghĩa của biểu tượng Hamsa nhưng hầu hết đều cho rằng biểu tượng này mang lại hạnh phúc, sức khoẻ và phú quý cho chủ nhân bởi Hamsa giúp bảo vệ con người khỏi sự hắc ám của mắt quỷ. Hamsa là hình ảnh một con mắt được gắn vào trong lòng bàn tay đang rộng mở, biểu tượng độc đáo này đã có rất nhiều tên gọi khác nhau trong suốt nhiều thời đại. Biểu tượng Hamsa đặc biệt phổ biến trong cộng đồng người Do Thái và người Hồi giáo. Trong thế giới hiện đại, Hamsa đã trở thành một biểu tượng của hy vọng và bình an. Khi đeo nó, người ta tin rằng khi biểu tượng bàn tay chỉ xuống đất, Hamsa sẽ mang đến cho người đeo nó hạnh phúc, may mắn và sức khỏe. Khi biểu tượng bàn tay chỉ lên trời, Hamsa sẽ mang đến sự tự tin, dũng cảm và bảo vệ con người khỏi những điều xấu xa. 4. Mandala Trong tiếng Phạn, mandala có nghĩa là vòng tròn của người Hồi giáo. Trong Phật giáo và Ấn độ giáo thì vòng tròn chính là biểu tượng vô cùng tuyệt diệu, không có điểm bắt đầu cũng như không có điểm kết thúc. Trong mỹ thuật, Mandala là một trong những họa tiết phổ biến nhất với các mẫu hình tròn. Khi nhìn vào biểu tượng mandala, người xem sẽ chuyển sự chú ý của mình từ thế giới bên ngoài vào việc tập trung vào bản thân. Cụ thể nó sẽ giúp bạn thư giãn, sảng khoái, tràn đầy năng lượng và tâm trí phát triển như đang bước vào một không gian tôn nghiêm của tâm linh. Các họa tiết của mandala còn giúp chúng ta tìm thấy sự hòa hợp, yêu thương và học hỏi từ chính bản thân. Mandala sẽ đánh thức bản năng thiên tài bên trong, giúp chúng ta thoải mái hơn trong việc giao tiếp và thể hiện bản thân. 5. Hình ảnh Đức Phật Hình ảnh Đức Phật là một trong những biểu tượng Phật giáo được sử dụng trong yoga nhiều nhất. Đức Phật là hình ảnh đại diện cho khả năng giác ngộ trong khi ngồi thiền. Đức Phật đã tự giải thoát mình ra khỏi những đau khổ trần tục. Chính vì vậy, hình ảnh của Ngài nhắc nhở rằng chúng ta cũng có thể làm được điều như vậy. Đối với nhiều yogi, Đức Phật là một biểu tượng quan trọng. Bởi nó có thể nhắc nhở về 3 điều quan trọng của Phật giáo đó là không ngu dốt, không ghét người khác và không nổi giận. Hình ảnh Đức Phật cũng có thể nhắc nhở bạn phải tập yoga thường xuyên và đều đặn. 6. Số 108 Trong hầu hết các tôn giáo trên thế giới, số 108 giữ một số ý nghĩa vô cùng thiêng liêng. Đây là con số đại diện cho sự toàn vẹn, hoàn thiện về mặt tinh thần và biểu thị nền tảng của mọi sáng tạo. Số 108 cũng rất quan trọng trong các loại hình yoga truyền thống cũng như trong khoa học và kiến trúc cổ xưa Khoảng cách giữa Trái đất và Mặt trời gấp 108 lần đường kính của Mặt trời Khoảng cách giữa Trái đất và Mặt trăng gấp 108 lần đường kính của Mặt trăng Đường kính của Mặt trời gấp 108 lần đường kính Trái đất Có 108 địa điểm linh thiêng ở Ấn Độ Có 108 đại huyệt trong cơ thể con người Chúng ta có 108 loại cảm giác khác nhau, 36 trong quá khứ, 36 trong hiện tại và 36 trong tương lai. Tôn giáo Hindu có 108 tên khác nhau cho các vị thần Trong đạo Jain có 108 đức tính. 108 được gọi là số Harshad bởi con số này có thể chia hết cho tổng số chữ số của nó 1 + 0 + 8 = 9 và 108 chia hết cho 9. Theo tiếng Phạn, “Harshad” có nghĩa là niềm vui Trong tiếng Phạn có 54 chữ cái và mỗi chữ cái có 2 dạng – nam tính và nữ tính và 54 × 2 = 108 Có 108 hình thức thiền. 7. Thần voi Ganesh Ganesh là một vị thần Hindu có đầu voi, hình người, đại diện cho sự thịnh vượng, tài lộc, thành công, hạnh phúc và sự may mắn. Mỗi phần trong hình ảnh thần voi Ganesh sẽ mang những ý nghĩa khác nhau Đầu voi lớn là đại diện của kiến thức và sự khôn ngoan. Hình ảnh này nhắc nhở chúng ta về việc suy nghĩ Đôi mắt nhỏ của vị thần nhắc nhở chúng ta tập trung và tận hưởng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Hình ảnh chiếc miệng nhỏ và đôi tai to nhắc nhở rằng chúng ta hãy nói ít, im lặng và lắng nghe nhiều hơn Phần thân người mang ý nghĩa tượng trưng cho tính linh hoạt và khả năng thích ứng Biểu tượng thần voi Ganesh thường chỉ có một ngà, điều này nhắc nhở chúng ta nhớ về những điều tốt và quên đi những điều xấu Ganesh cũng có thể đại diện cho trí tuệ và kiến thức. Trên đây là một số thông tin hữu ích về các biểu tượng yoga thường gặp. Yoga thật sự là một bộ rèn luyện sức khỏe rất hữu ích, không những vậy, bộ môn này còn ẩn chứa rất nhiều bí ẩn thú vị. Nếu yêu thích nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, bạn hãy tải chúng mình về máy và kết nối với giáo viên dạy yoga của chúng tôi nhé. Đăng bởi Trình Nguyễn HữuTừ khoá Tìm hiểu ý nghĩa bí ẩn của 7 biểu tượng yoga thường gặp
Phần lớn các động tác thăng bằng tay đều tương đối khó với người mới làm quen với yoga. Để chinh phục loại tư thế này, bạn có thể đi từng bước với các động tác từ cơ bản đến nâng cao. Nếu để ý, bạn sẽ thấy hình ảnh của các yogi thực hiện các động tác thăng bằng tay đang dần trở thành biểu tượng yoga hiện đại. Những hình ảnh này xuất hiện khắp mọi nơi, từ ảnh bìa tạp chí cho đến mạng xã hội và đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người yêu yoga trên toàn giới. Bạn cũng muốn thực hiện những động tác đẹp mắt như những hình ảnh mà mình đã thấy? Điều này hoàn toàn có thể nhưng sẽ cần sự kiên nhẫn rất lớn. Và đừng quên mọi thứ cần phải làm quen từ từ. sẽ giới thiệu với bạn 6 động tác thăng bằng tay phổ biến theo từng cấp độ thông qua những chia sẻ sau. Các động tác thăng bằng đòi hỏi bạn phải có một sự tập trung cao độ. Với các động tác thăng bằng tay, điều này càng đặc biệt quan trọng. Nếu đầu óc bạn cứ miên man suy nghĩ tối nay sẽ nấu gì, bạn sẽ không thể nào thực hiện được tư thế trồng chuối. Tuy nhiên, đổi lại, nếu thực hiện được, các tư thế này sẽ đem đến cho sự tự tin, can đảm và sức mạnh bên trong. Trong yoga có rất nhiều động tác thăng bằng cánh tay khác nhau, một số sẽ phù hợp cho người mới tập, trong khi một số khác sẽ phức tạp hơn để thử thách những yogi giàu kinh nghiệm. Tuy nhiên, dù là động tác thuộc cấp độ nào thì bạn cũng cần xây dựng sức mạnh và sự ổn định của cổ tay trước khi thử. Dưới đây là 6 động tác thăng bằng tay phổ biến theo từng cấp độ mà bạn có thể thử Động tác thăng bằng tay ở cấp độ cơ bản Tư thế con quạ Đây là tư thế có thể giúp bạn làm quen với việc thăng bằng tay rất hữu ích. Khi tập tư thế này, bạn sẽ nhận ra được mình mạnh mẽ và dẻo dai như thế nào. Không những vậy, nó còn giúp củng cố và tăng cường sức mạnh của cánh tay, vai và tâm trí, đồng thời mang đến sự tự tin tuyệt vời cho bạn. Nếu bạn sợ hãi đầu sẽ đập xuống sàn khi tập tư thế này, hãy đặt sẵn một chiếc gối ở phía trước để cảm thấy tự tin hơn. Ngoài ra, để tạo sự ổn định, khi đặt bàn tay xuống thảm, hãy xòe rộng các ngón tay và tác động lực lên toàn bộ bàn tay. Tư thế con quạ một bên side crow pose Nhìn thì có vẻ phức tạp nhưng nhiều người chia sẻ rằng họ lại thấy tư thế này dễ hơn so với tư thế con quạ. Nguyên nhân là do khi đặt bắp đùi lên cánh tay trong khi thực hiện tư thế sẽ giúp tạo ra một sự hỗ trợ tự nhiên cho cả chân và tay. Tập tư thế này thường xuyên sẽ giúp tăng sức mạnh cho tay cổ tay, cánh tay, bụng và cột sống. Khi đã thành thạo tư thế này, bạn có thể thực hiện các tư thế khó hơn như tư thế koundinyasana. Động tác thăng bằng tay ở cấp độ trung cấp Tư thế trồng chuối Bạn có thấy những đứa trẻ thực hiện tư này vô cùng dễ dàng? Nguyên nhân là do trẻ nhỏ không hề sợ hãi. Khi tập tư thế này, bạn sẽ rèn luyện được sự can đảm để vượt qua nỗi sợ, tình trạng thường gặp khi thực hiện các tư thế lộn ngược. Không những vậy, tư thế trồng chuối còn giúp phát triển sức mạnh ở cánh tay và vai. Sau khi tập tư thế này một thời gian, bạn sẽ thấy cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn và bạn cũng hiểu hơn về cơ thể của chính mình. Sợ té là tình trạng thường thấy và bạn có thể khắc phục điều này bằng cách dựa vào tường hoặc nhờ bạn tập hỗ trợ. Ngoài ra, bạn hãy khởi động thật kỹ trước khi tập. Cũng giống như tư thế con quạ, để tạo sự ổn định, bạn nên xòe rộng bàn tay và phân tán lực lên toàn bộ bàn tay. Tư thế tám góc astavakrasana Đây là một động tác thăng bằng cánh tay vô cùng ấn tượng mà bạn có thể dễ dàng bắt gặp trong các quảng cáo về yoga. Nhìn thì có vẻ phức tạp nhưng thực tế nó cũng không khó như bạn tưởng tượng. Tư thế tám góc đòi hỏi bạn phải giữ thăng bằng cơ thể khi chân ở vị trí không đối xứng. Tuy nhiên, do vào tư thế từ vị trí ngồi nên việc thực hiện động tác này cũng không quá đáng sợ như các động tác tác thăng bằng tay khác. Điều quan trọng là bạn phải thư giãn, thả lỏng cơ thể ngay từ lúc mới tập để dễ dàng thực hiện tư thế một cách đẹp mắt nhất. Động tác thăng bằng tay nâng cao Tư thế con bọ cạp vrschikasana Đây là một động tác thăng bằng tay vô cùng khó mà hầu hết các yogi đều muốn chinh phục. Nguyên nhân là do việc thực hiện tư thế này đòi hỏi phải có sự gập người, đảo ngược và khả năng giữ thăng bằng bằng tay. Tư thế con bọ cạp truyền thống sẽ nâng người bằng cẳng tay và thường được xem là một biến thể của tư thế trồng chuối. Cả hai tư thế này đều góp tăng cường sức mạnh của toàn bộ cơ thể và tạo sự linh hoạt cho cột sống. Đồng thời, tư thế bọ cạp nuôi dưỡng khả năng tập trung cao độ của tinh thần. Với tư thế này, khuyên bạn chỉ nên thử dưới sự hướng dẫn của một giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp. Tư thế nhà hiền triết Tư thế nhà hiền triết là một trong những tư thế yoga cực kỳ “khó nhằn” bởi nó đòi hỏi sự cân bằng cánh tay, mở hông, mở vai, gân kheo căng và uốn người, tất cả trong một. Tuy nhiên, đây cũng động tác mang lại rất nhiều lợi ích cho người tập như đem đến sức mạnh đáng kinh ngạc cho cánh tay, cơ gân kheo, khớp cổ tay, vai, chân, đồng thời kích thích hoạt động của ruột và hệ tiêu hóa. Các động tác thăng bằng tay có thể giúp cơ thể bạn trở nên nhẹ nhàng, thư thái. Đồng thời, chúng cũng có tác dụng tăng sự mạnh mẽ cho cơ thể và tâm trí. Khi bạn chinh phục được 1 trong 6 tư thế trên, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy cực kỳ vui và hạnh phúc đấy. Hầu hết các động tác thăng bằng tay thường khá khó tập với người mới. Tốt nhất, bạn vẫn nên tập dưới sự hướng dẫn của giáo viên. Ngoài ra, hầu hết các động tác này đều đòi hỏi sức mạnh ở cổ tay. Chính vì vậy, nếu bạn có bất kỳ chấn thương cổ tay nào, hãy tập luyện cẩn thận và nói với giáo viên dạy yoga để sửa đổi các tư thế sao cho phù hợp. Do đó, bạn đừng ngần ngại tải ngay ứng dụng luyện tập thông minh – Các huấn luyện viên từ sẽ hỗ trợ bạn hết mình để nâng cao sức khỏe và đạt được mục tiêu luyện tập để vạch ra. Nguồn tham khảo 6 Arm Balances for Every Yoga Practice Level Ngày truy cập 16/5/2020
Việc tập luyện yoga cổ xưa là trường tồn với thời gian. Nó được củng cố bởi hệ thống ký hiệu tuyệt vời của nó và vượt xa những tư thế và tư thế đơn thuần. Ngay cả khi bạn không thực hành các yếu tố tâm linh của yoga, bạn vẫn có thể làm phong phú thêm trải nghiệm của mình khi hiểu rõ hơn về các khái niệm và nguồn gốc của nó. Om Được phát âm là “ohm” hoặc “aum”, đó là âm thanh phổ quát, tượng trưng cho sự phấn đấu của chúng ta để đạt được trạng thái tuyệt đối. Khi bạn nhìn vào hình dạng hoặc niệm âm sắc, các luân xa sẽ tiếp thêm năng lượng trong cơ thể và bắt đầu cộng hưởng ở tần số cao hơn. Om là hình ảnh thu nhỏ của sự hợp nhất thông qua giấc mơ và sự tỉnh táo. Khi làm điều này, chúng ta vượt qua những trở ngại của ảo tưởng và mang lại sự tổng hợp cho mục đích thiêng liêng của chúng ta. Khái niệm này có mối quan hệ phức tạp với Chúa Ganesh , người giúp chúng ta vượt qua và loại bỏ các rào cản của ảo ảnh. Mỗi phần của biểu tượng đại diện cho điều này. Dấu chấm ở trên cùng là trạng thái ý thức tuyệt đối hoặc cao nhất. Đường cong bên dưới dấu chấm biểu thị những ảo ảnh thanh đó chúng ta đạt đến trạng thái tuyệt đối. Bên trái của cái này là hai đường cong giống nhau. Đường cong phía dưới tượng trưng cho trạng thái thức và tượng trưng cho sự sống với ngũ quan. Đường cong phía trên là vô thức, tượng trưng cho trạng thái ngủ. Đường cong nối giữa đường cong thức và vô thức là giấc mơ nhà nước khi nàotối thượng trong kỷ luật tinh thần và cảm xúc, cho chúng ta thấy sự giác ngộ thông qua thiền định. Đức Phật dạy giải thoát khỏi xiềng xích của đau khổ và chủ nghĩa vật chất. Tóm lại Vương quốc của các biểu tượng yoga rất rộng lớn và giàu ý nghĩa. Có một loạt các khái niệm khác có thể giúp hiểu sâu hơn về các ý tưởng được trình bày ở đây. Họ cung cấp các phương tiện và phương pháp để kết hợp nam tính và nữ tính. Những mặt đối lập như vậy nhúng vào mọi khía cạnh của cuộc sống - từ những công việc hàng ngày trần tục hơn đến những mục tiêu tinh thần cao cả nhất. Vì vậy, bản thân cuộc sống là một hành động và biểu tượng của yoga. đang ngủ. Swastika Trong tiếng Phạn cổ, Swastika , hay svastika, là một biểu tượng quan trọng. Đó là một cây thánh giá bằng nhau với các cánh tay uốn cong và tạo góc theo cùng một hướng. Nếu các cánh tay uốn cong theo chiều kim đồng hồ phải thì biểu thị sự may mắn và sung túc trong khi ngược chiều kim đồng hồ trái tượng trưng cho sự xui xẻo và bất hạnh. Các cánh tay tượng trưng cho tất cả những thứ gồm bốn phần Kinh Vệ Đà, mục tiêu cuộc sống, các giai đoạn của cuộc đời cuộc sống, kỷ nguyên tồn tại của con người, tầng lớp xã hội, mùa, phương hướng và con đường yoga. Bản thân từ này là một động tác yoga kết hợp nhiều âm với nhau, mỗi âm có một cách giải thích riêng. Su – Asti – Ik – A Su tốt Asti sẽ là Ik những gì đang tồn tại và những gì sẽ tiếp tục tồn tại Đ âm thanh dành cho nữ tính thiêng liêng Vì vậy, svastika có nghĩa là “hãy để điều tốt thắng thế” hoặc “điều tốt tồn tại vĩnh viễn”. Nó truyền đạt chiến thắng và phước lành đồng thời tượng trưng cho sự thịnh vượng, may mắn, mặt trời và ngọn lửa của sự sống với âm sắc nữ tính thần thánh. Rắn Không có thánh Ấn Độ nơi không có rắn. Trong yoga, nó được gọi là naga và còn tượng trưng cho năng lượng Kundalini. Con rắn có vô số câu chuyện, thần thoại và sự phức tạp mà sẽ mất cả đời để trình bày, nhưng có một số khía cạnh đáng chú ý. Naga có nghĩa là “rắn hổ mang”, nhưng nó cũng có thể đề cập đếnbất kỳ con rắn nói chung. Naga là những sinh vật tâm linh không thể thiếu đối với Chúa Shiva và Chúa Ganesh trong mối quan hệ với cơ thể con người trong yoga // Hai con rắn tượng trưng cho dòng năng lượng bên trong cơ thể. Một con rắn cuộn ngồi ở luân xa đầu tiên, còn được gọi là Kundalini. Nó di chuyển dọc theo cột sống, đi qua từng trung tâm để mang lại sự thanh tịnh và chánh niệm. Hoa sen Hoa sen là một biểu tượng yoga trường tồn . Nó gắn liền với thần Shiva và tư thế thiền định của ngài, đồng thời biểu thị từng luân xa. Hoa sen tượng trưng cho hành trình của cuộc đời và luôn mạnh mẽ khi đối mặt với khó khăn. Giống như hoa sen, bất chấp làn nước đục ngầu bao quanh chúng ta, chúng ta vẫn có thể xinh đẹp và kiên cường. Hoa sen tượng trưng cho vẻ đẹp nữ tính , khả năng sinh sản, thịnh vượng, vĩnh cửu, tâm linh và con người linh hồn, từ đó kết nối nó với một loạt các vị thần nữ kết hợp với các bài tập yoga. 108 108 là một con số tốt lành trong yoga . Nó kết nối với Chúa Ganesh, 108 cái tên của ngài và 108 hạt mala, hay vòng hoa cầu nguyện. Đây là một công cụ thiền dạng chuỗi tràng hạt giúp một tín đồ đếm và đọc thuộc lòng số lần họ nói một câu thần chú. Số 108 cũng có ý nghĩa trong toán học và khoa học. Một đại diện cho vũ trụ, số không tượng trưng cho sự khiêm tốn và tám biểu thị sự vĩnh cửu. Trongthiên văn học, khoảng cách từ mặt trời và mặt trăng đến trái đất gấp 108 lần đường kính tương ứng của chúng. Trong hình học, các góc bên trong của một hình ngũ giác là 108°. Có 108 địa điểm linh thiêng ở Ấn Độ cùng với 108 văn bản thiêng liêng hay còn gọi là Upanishads . Có 54 chữ cái trong bảng chữ cái tiếng Phạn. Khi số này được nhân với 2 quỹ năng lượng nam tính và nữ tính trong mỗi chữ cái, chúng ta được 108 . Một số người tin rằng con số tượng trưng cho 108 giai đoạn trong cuộc hành trình của cuộc đời. Hamsa Nhiều người hiểu rằng Hamsa là bàn tay xua đuổi tà ác con mắt. Tuy nhiên, ý tưởng này là một sự bổ sung đương thời, và biểu tượng này thực sự mang bản chất của người Do Thái hoặc Hồi giáo. Ấn Độ giáo nhìn cái ác theo một cách khác với các tôn giáo này. Họ coi sự gian ác là thứ đến từ bên trong. Trong Do Thái giáo và Hồi giáo, ác nhãn là một thực thể bên ngoài để đề phòng và đẩy lùi. Hamsa trong Ấn Độ giáo và Phật giáo là loài thủy cầm giống thiên nga biểu thị sự cân bằng giữa thiện và ác cái ác để vượt qua những nguy cơ đau khổ. Các Luân xa Các Luân xa là những trung tâm năng lượng được cho là nằm trong cơ thể và được tượng trưng bởi một bông hoa sen. Từ này được dịch là “bánh xe” hoặc “đĩa”, giúp điều chỉnh sự mất cân bằng thông qua thực hành yoga. Luân xa 1 Muladhara Gốc Đây luân xa nằm ở đáy cột sống và đại diện cho nguyên tố đất , được biểu thị bằngmàu đỏ. Biểu tượng cho điều này là một bông sen có bốn cánh bao quanh một hình tam giác ngược trong một hình vuông. Số bốn là cơ sở cho tất cả các luân xa khác, báo hiệu sự ổn định và các khái niệm nền tảng. Rễ kết nối với nửa dưới của cột sống, chân và bàn chân. Nó liên quan đến bản năng sinh tồn, nền tảng và bản sắc riêng của chúng ta. Luân xa thứ 2 Svadhisthana Vị ngọt Nằm ở bụng, luân xa thứ hai hay còn gọi là Luân xa xương cùng. , nằm ngay dưới rốn. Nó có màu cam và được liên kết với nguyên tố nước. Nó biểu thị sự tự do, linh hoạt và dòng cảm xúc. Nó xuất hiện dưới dạng hoa sen sáu cánh với hai vòng tròn bên trong. Phần dưới của những cánh hoa này trông giống như một mặt trăng lưỡi liềm. Mỗi cánh hoa tương đương với những ảo ảnh mà chúng ta phải vượt qua giận dữ, ghen tuông, độc ác, hận thù, kiêu hãnh và ham muốn. Toàn bộ biểu tượng biểu thị năng lượng mặt trăng cùng với chu kỳ sống, sinh và tử. Đây là bản sắc tình cảm và tình dục của chúng ta; tượng trưng cho khả năng chấp nhận thay đổi, cảm nhận niềm vui, trải nghiệm niềm vui và sự duyên dáng của chúng ta. Luân xa thứ 3 Manipura Viên ngọc sáng Luân xa thứ ba, hay Đám rối thái dương , nằm phía trên rốn. Nó tượng trưng cho lửa và có màu vàng. Biểu tượng của luân xa này có 10 cánh hoa bao quanh một hình tam giác ngược. Những cánh hoa là năng lượng chảy vào và ra khỏi tâm hồn chúng ta trong mối quan hệ với năng lượng chúng ta đưa ra. Tam giác chỉ racả ba luân xa cho đến thời điểm này. Đây là về quyền hành động, ý thức về sức mạnh cá nhân và thể hiện cá tính của chúng ta. Đó là cái tôi của chúng ta và là cốt lõi của con người chúng ta. Nó biểu thị sức mạnh ý chí, kỷ luật tự giác, lòng tự trọng và quyền hành động vì lợi ích của chính chúng ta. Nó cũng phản ánh trách nhiệm và độ tin cậy được cân bằng với cảm giác vui tươi và hài hước. Luân xa thứ 4 Anahata Không bị đánh Luân xa thứ tư, còn được gọi là Luân xa trái tim, nằm trong lồng ngực. Nó biểu thị yếu tố không khí và có màu xanh lá cây. Biểu tượng của nó bao gồm 12 cánh hoa chứa một ngôi sao sáu cánh, hoặc hình lục giác. Đây thực ra là hai hình tam giác – một hình ngược và hình kia hướng lên trên – đại diện cho năng lượng nam và nữ phổ quát. Mỗi cánh hoa là một khía cạnh của năng lượng trái tim hòa bình, hạnh phúc, tình yêu, sự hòa hợp, đồng cảm, thấu hiểu, thuần khiết, trong sáng, từ bi, đoàn kết, tha thứ và lòng tốt . Những điều này tượng trưng cho khả năng chữa lành, sự trọn vẹn và nhìn thấy lòng tốt của chúng ta ở người khác. Luân xa này đại diện cho quyền được yêu và được yêu của chúng ta và bao gồm cả tình yêu bản thân. Luân xa thứ 5 Vissudha Thanh lọc Luân xa thứ năm, được gọi là Thanh lọc, quy định qua cổ họng và vai. Nó có màu xanh lam và biểu thị nguyên tố ether. 16 cánh hoa của biểu tượng tượng trưng cho 16 nguyên âm tiếng Phạn bao quanh một hình tam giác ngược bao bọc một hình tròn. Điều này tượng trưng cho khả năng của chúng tôi để nói một cách trung thực trong khiphản ánh sự chính trực, sáng tạo và tự tin. Luân xa thứ 6 Ajna Nhận thức Luân xa thứ sáu là Nhận thức. Nó nằm giữa hai mắt và kết nối với tuyến tùng. Đây là yếu tố ánh sáng bao quanh với màu chàm. Nó có hai cánh hoa và một hình tam giác ngược bên trong, biểu thị tính hai mặt giữa bản thân và vũ trụ. Ajna thể hiện khả năng tự suy ngẫm của chúng ta và cách chúng ta có thể phát triển tầm nhìn rõ ràng, tầm nhìn xa và nhận thức muộn. Đó là mối liên kết giữa tâm trí, thế giới và thần linh, đồng thời cho chúng ta khả năng nhìn nhận chính xác. Luân xa thứ 7 Sahasrara Nghìn lần Luân xa vương miện ngồi trên đỉnh đầu và cai trị yếu tố suy nghĩ bằng màu tím. Biểu tượng tỏa ra như một chiếc vương miện với cánh hoa. Vòng tròn ở trung tâm tượng trưng cho sự vĩnh cửu thông qua sự thức tỉnh của tâm trí vô thức. Sahasrara là quyền được biết và học hỏi của chúng ta trong khi vượt qua những giới hạn của con người. Nó mang lại cho chúng ta sự khôn ngoan và giác ngộ. Nó biểu thị trí nhớ, chức năng não bộ và vị trí cá nhân của chúng ta trong vũ trụ. Bề rộng và chiều sâu của Yoga Định nghĩa, lịch sử và thần thoại đằng sau nguồn gốc của yoga rất quan trọng để hiểu sâu hơn. Định nghĩa phổ biến nhất và rộng nhất về yoga là “đeo ách” hoặc “tập hợp hoặc kết hợp lại với nhau”. Tuy nhiên, nó đi sâu hơn thế. Yoga là sự kết hợp hài hòa của vạn vậtnam tính và nữ tính. Yoga đến với loài người như thế nào Chúa Shiva, vị thần thứ ba trong bộ ba thần của đạo Hindu, được cho là người khởi xướng yoga. Shiva lần đầu tiên dạy yoga cho vợ mình, Parvati, vào đêm tân hôn của họ. Anh ấy đã chỉ cho cô ấy 84 tư thế, hay còn gọi là asana , được cho là mang lại sức khỏe, hạnh phúc và thành công tối thượng. Ngay sau đó, Parvati quan sát thấy sự đau khổ của nhân loại. Cô ấy không thể chịu đựng được và lòng trắc ẩn của cô ấy trào dâng. Cô hiểu những lợi ích mà yoga mang lại và mong muốn chia sẻ món quà kỳ diệu này với nhân loại. Nhưng Shiva đã miễn cưỡng vì anh ta không tin người phàm. Cuối cùng, Parvati đã thuyết phục được anh ta thay đổi ý định. Shiva sau đó đã tạo ra một nhóm nhỏ gồm các vị thần, những người sau khi hoàn thành khóa đào tạo của họ, đã được chuyển hóa thành 18 Siddhas "những người đã thành tựu" của giác ngộ thanh tịnh và tâm linh. Ngài đã gửi những thực thể này đến với nhân loại để dạy sự khôn ngoan của yoga. Yoga – Biểu tượng trong biểu tượng Câu chuyện này mô tả nhiều hơn trong cách kể ban đầu nhưng ngay cả trong phiên bản rút gọn, mọi khía cạnh truyền đạt những ý nghĩa đan xen và giao nhau, khiến yoga trở thành một biểu tượng bên trong chính nó. Yoga là dấu hiệu của sự giác ngộ cá nhân và thành tựu tâm linh, kết nối một cá nhân với bản chất huyền bí và vĩnh cửu của vũ trụ. Thông qua hơi thở và tư thế, chúng ta giải phóng đau đớn, khổ sở và đau khổ trong khi áp dụng nhiều hơncái nhìn cân bằng, tích cực và tinh thần về cuộc sống. Việc tập luyện yoga không kết thúc khi chúng ta hoàn thành một số asana và đứng dậy khỏi thảm tập. Các nguyên tắc của nó áp dụng cho mọi nhiệm vụ chúng ta thực hiện hàng ngày và mọi tương tác của chúng ta với những người khác. Ví dụ, nghiên cứu các chuyển động đồng thời của mặt trời nam và mặt trăng nữ là một hình thức yoga. Bất cứ điều gì cũng có thể là yoga – viết lách, nghệ thuật, thiên văn học, giáo dục, nấu ăn, dọn dẹp, Các vị thần Hindu là Biểu tượng của Yoga Trong yoga, để kết nối với một vị thần cụ thể có nghĩa là để cộng hưởng với sự thật phổ quát. Chẳng hạn, kết nối với Parvati có nghĩa là kêu gọi học sinh toàn cầu ban cho lòng trắc ẩn, sự hiểu biết, lòng thương xót, sự tận tâm, lòng tốt và tình yêu thương. Thần Shiva là nguồn gốc của yoga. Tập trung vào năng lượng của anh ấy mang lại sự đạt được thiền định và tâm linh hoàn hảo. Ngài giúp chúng ta tiêu diệt cái ác trong khi liên kết với tri thức vô hạn. Một vị thần khác không thể thiếu trong yoga là vị thần đầu voi, Ganesh. Ngài có 108 cái tên khác nhau, tất cả đều biểu thị vai trò của ngài là người gìn giữ trí tuệ và loại bỏ chướng ngại vật. Ông là một biểu tượng của sự thành công, phong phú và thịnh vượng. Lord Ganesh là con trai thứ hai của Shiva và Parvati, và họ được cho là cư trú trên Núi Kailash ở Tây Tạng. Đức Phật là một biểu tượng yoga mạnh mẽ khác và ông cũng có mối liên hệ chặt chẽ với Núi Kailash. Ông, giống như Shiva, đại diện cho
“Om”, “Ohm” hay “Aum” là những âm thanh thiêng liêng của vũ trụ. Âm thanh Om như một câu niệm ngắn thường được hô vang trong các lớp học Yoga để kết nối mọi người với nhau. Ngoài ra, Om còn mang rất nhiều tầng ý nghĩa tuyệt vời hơn nữa. Bạn có thể tìm hiểu thêm dưới bài viết dưới đây. Âm thanh Om trong Yoga Om là một âm thanh thiêng liêng thường được gọi là âm thanh của vũ trụ. Các rung động mà âm thanh Om tạo ra được cho là cung cấp năng lượng cho các luân xa khắp cơ thể đặc biệt là luân xa số 6, giúp chúng ta có thể kết nối với các vị thần. Âm thanh Om thường được hô vang như một câu “thần chú” ngắn kết nối và tiếp sức cho sự hoạt động của các luân xa trong cơ thể. Không chỉ mang nhưng ý nghĩa hiện hữu, Om còn là một biểu tượng tâm linh quan trọng được tìm thấy trong rất nhiều văn bản, lời cầu nguyện và nghi lễ của người Hindu cổ đại. Giải thích về hình ảnh biểu tượng Om Biểu tượng Om bao gồm 3 hình ảnh kết hợp đó là đường cong, hình lưỡi liềm và dấu chấm. Hoặc có thể dựa vào hình thức chữ viết “AUM” để giải thích. Chữ “A” đại diện trong trạng thái thức giấc, Chữ “U” đại diện cho trạng thái mơ và chữ “M” là trạng thái vô thức hay ngủ sâu. Biểu tượng Om Nhìn vào biểu tượng Om, trạng thái thức giấc được biểu thị bằng đường cong dưới cùng, trạng thái mơ là đường cong giữa và trạng thái ngủ sâu được biểu thị bằng đường con phía trên. Hình ảnh lưỡi liềm phía trên các đường cong biểu thị cho chứng ngại vật trên con đường đạt đến trạng thái hạnh phúc cao nhất. Dấu chấm ở trên cùng chính là biểu hiện cho trạng thái tuyệt đối nhất, trạng thái ý thức sự bình an và hạnh phúc là tuyệt đối. Trạng thái thứ tư này được cho là khi mà ai đó thực sự có thể kết nối với Thần. Vô thức hay trạng thái ngủ sâu đó là khi tâm trí ngừng hoạt động, không mơ mộng và cũng không mong muốn gì. Trạng thái thức là trạng thái bắt đầu, khi mà mọi người đều sử dụng 5 giác quan để quan sát và trải nghiệm thế giới. Trạng thái giấc mơ là khi mình ý thức được đang vào trong một thế giới khác và được trải nghiệm thông qua những giấc mơ. Còn trạng thái tuyệt đối đó là khi tâm trí không hướng ra bên ngoài cũng không thu mình vào bên trong, tuy nhiên lại đạt được sự yên tĩnh và phúc lạc trong tâm hồn. Biểu tượng Om ra đời khi nào? Om được đề cập đến đầu tiên qua một văn bản của Ấn Độ giáo thiêng liêng tập trung vào các lý thuyết khác nhau về ý nghĩa của Om. Trong văn bản này có nói rằng, biểu tượng Om là bất khả xâm phạm, đó là tất cả các trạng thái của thời gian từ quá khứ, hiện tại cho tới tương lai. Các văn bản này cũng liên kết với 1 trong 6 triết lý của Ấn Độ giáo và các khía cạnh của Om cũng được thảo luận rất nhiều trong văn bản mang tính lâu đời nhất này. Họ coi ý nghĩa của biểu tượng Om là vô tận, ngôn ngữ và kiến thực là vô hạn và bản chất của nó là tất cả sự tồn tại của mọi sư sống trên trái đất. Biểu tượng Om được sử dụng rất nhiều ở thế giới hiện tại Cả biểu tượng Om và âm thanh Om được sử dụng trên toàn thế giới ngày nay. Biểu tượng Om biểu trưng cho hòa bình, sự yên tĩnh, sự hợp nhất thành một thể thống nhất, nhắc nhở mỗi người chúng ta cần phải sống chậm lại, tập trung nhiều hơn vào thứ cơ bản nhất đó là hơi thở của chính mình. Khuyên tai sử dụng biểu tượng Om Biểu tượng Om cũng xuất hiện trên nhiều món đồ trang sức được rất nhiều người yêu thích. Trong Yoga, âm thanh Om khi vang lên có thể giúp làm dịu tâm trí và cân bằng hệ thần kinh trung ương. Khi mà cuộc sống ngày càng bận rộn, căng thẳng có thể dễ dàng xâm lấn và chiếm lấy cơ thể chúng ta thì việc niệm Om có thể làm dịu tâm trí, rất hữu ích và có lợi cho sức khỏe. Việc niệm Om cũng thường được sử dụng trong các lớp học Yoga mang ý nghĩa về sự thống nhất, nó như một sợi dây kết nối mọi người với nhau. Tụng Om giúp sắp xếp lại cơ thể, tâm trí và tâm hồn, đó là lí do vì sao mà mọi người cảm thấy kết nối với bản thân nhiều hơn khi thiền định và thực hành tụng Om. Giữa các tiếng hô, có một khoảng không gian im lặng, đó là khi chúng ta đẩy cơ thể tiến đến trạng thái tuyệt đối. Tụng Om mỗi ngày đem lại rất nhiều lơi ích bao gồm giảm mức độ căng thẳng, cải thiện sự tập tring, điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bạn, loại bỏ sự tiêu cức và cảm thấy như được tiếp thêm năng lượng và sinh lực. Hãy cùng với Omkar Yoga niệm Om mỗi ngày nhé!
biểu tượng của yoga
